la educacion fisica y deportes es una disciplina que busca desarrollar la habilidades basicas de los niños y todos los personas que la practican
dentro de unas capacidades fisicas basicas les mencionare algunas
LA RESISTENCIA: es la capacidad de sostener un esfuerzo eficas durante el mayor tiempo posible
ALGUNOS TIPOS DE RESISTENCIA:
resistencia general aerobica: es la capacidad de realizar un esfuerzo de larga duracion manteniendo el equilibrio entre el gasto de 02 y el aporte de 02
resistencia local anaerobica:resistencia condicionada por un aporte insuficiente de oxigeno a los musculos
TIPOS DE RESISTENCIA ANAEROBICA:
resistencia anaerobica alactica: esfuerzo maximo y de corta duracion
resistencia lactica: esfuerzo sub-Maxima y de Media duracion
